「うちの子の歯ならび、大丈夫かな？」
そんなふうに感じたことはありませんか？
歯並びは、遺伝だけでなく
日々のクセや生活習慣によっても大きく変わります。
未就学児の時期は、お口や顎がぐんぐん成長する大切な時期です。
この時期は、歯を動かして整えるのではなく、顎やお口の機能を“育てながら整えていける”時期でもあります。
成長発育の力を活かせる今、呼吸・食事・姿勢・舌の使い方などの生活習慣を整えてあげることで、将来の歯並びやお顔立ち、健やかなお口の成長にも良い影響が期待できます。
だからこそ、「まだ小さいから様子を見る」ではなく、“育つ今”に気づいて、早めに整えていくことがとても大切です。
まずは、お子さまの状態を知ることから始めてみましょう。
①上顎前突（出っ歯）
上の前歯が前に出ている状態です
放置するとどうなる？
・転んだときに前歯をぶつけやすい
・口が閉じにくく、口呼吸になりやすい
・お口の乾燥やむし歯リスクが上がる
今できること
✔ 歯並びに影響を与えるような悪い癖があるかないか見つける
✔ 必要に応じて、口腔周囲筋のトレーニング（MFT）を行う
→保険適応でのトレーニングが可能です。
②下顎前突（受け口）
下の歯が上の歯より前に出ている状態です
放置するとどうなる？
・噛みにくく、食事に影響
・発音しにくい（サ行など）
・成長とともに骨格的なズレが強くなることも
今できること
✔ 矯正認定医のいる医院へ相談する
→自然回復の傾向があるかないかの診断が重要になります。
③開咬（前歯が噛み合わない）
奥歯は噛んでいるのに、上下の前歯の噛み合わせが開いている状態です
放置するとどうなる？
・食べ物が噛み切れない
・発音に影響が出る
・クセ（指しゃぶり・舌）が固定化する
・奥歯への負担が強く、将来的に奥歯の寿命に影響が出ることも
今できること
✔ 口腔周囲筋・咀嚼のトレーニング（MFT）
→ 保険適応でのトレーニングが可能です。
今だからこそできることを…
未就学児の時期は
歯を動かす矯正治療を行うのではなく、「顎を育てていく」時期です。
何よりも生活習慣を見直して、歯並びを整えていきましょう。
大切なことは「息・食・動・睡（そくしょくどうすい）」
① 息
口呼吸が続くと、舌が本来あるべき上あごではなく、下に落ちた状態になりやすくなります。
その結果、上あごの成長が十分に促されず、歯が並ぶスペースが不足し、歯並びの乱れにつながることがあります。
また、口が開いた状態が習慣になると、お顔の成長バランスにも影響しやすくなります。
さらに、お口の中が乾燥することで、むし歯や風邪のリスクが高まることもあります。
→ 鼻呼吸が可能な体調であれば、日常の中で「お鼻で呼吸してみようか」とやさしく声をかけ、鼻で呼吸する習慣を少しずつ身につけていくことが大切です。
② 食
足を床につけて食べることで体が安定し、しっかり噛む力を発揮できるようになります。
足がぶらぶらしている状態では姿勢が崩れやすく、噛む力が弱くなり、丸のみの習慣につながることもあります。
また、飲み込むときは「舌を上あごにつける」のが本来の正しい動きです。
舌が前に出たり、歯を押すような飲み込み方が続くと、出っ歯やすきっ歯などの原因になることがあります
→ 「どうやってやるの？」と迷われる場合は、
当院ではお口の筋肉や使い方を整えるトレーニング（MFT）を行っています。
お子さま一人ひとりに合わせて、無理なく身につけられるようサポートしていますので、お気軽にご相談ください。
③ 動
体幹が弱いと姿勢が崩れやすく、頭が前に出る姿勢になりがちです。
この姿勢は、口が開きやすくなったり、舌が正しい位置に収まりにくくなる原因になります。
体幹がしっかりしていると、自然と良い姿勢が保たれ、
鼻呼吸がしやすくなり、舌も上あごに収まりやすくなるため、お口にとって良い環境が整います。
→ 外遊びや日常の中で体をしっかり使うことが、お口の健やかな成長につながります。
④ 睡
しっかりとした睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、顎やお顔、体の発育を支える大切な時間です。
特に、夜の深い睡眠の中で分泌される成長ホルモンは、骨や筋肉の成長に大きく関わっています。
また、日中に太陽の光を浴び、しっかり体を動かすことで生活リズムが整い、質の良い睡眠につながります。
睡眠不足や生活リズムの乱れは、姿勢の崩れや口呼吸の助長にもつながるため注意が必要です。
→ 「よく遊び、よく食べ、よく寝る」
このシンプルな習慣が、お口の成長の土台になります。
新座・志木エリアでお子さまのお口の発達や歯ならびが気になる方へ
4歳から６歳くらいのあいだで基本的な動作環境を身に着けることは、その後の永久歯の歯並びに影響します。
新座市・志木市周辺で、お子さまのお口の発達や歯ならびに不安がある方は
一度、荻島歯科医院にご相談ください。
お子さまの成長やペースに合わせながら、ご自宅でできることから一緒に取り組んでいきましょう。